Вода в рационе питания (Правило 7П).

Один из важнейших компонентов в рационе питания – это вода. Вода актуальна и в период снижения веса и в период стабилизации веса, и в обычной повседневной жизни. И чрезвычайно важна для сохранения молодости!

Банально? Все об этом знают? Действительно, все знают, но почему-то мало кто пьет ежедневно необходимое количество воды.

Волшебные Омега 3

Все мы хотим оставаться молодыми и здоровыми на долгие годы. Считаете, это невозможно? – возможно!
Я буду делиться здесь «фишками» и секретами как это делать.

И одна из таких «фишек» - это Омега 3 жирные кислоты. Это ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), весьма важный для нормального функционирования организма компонент, который не вырабатывается в нашем организме! И попадает в него с только пищей.